Grin sèk: Sé in nafèr lé bon mi diré nou dovré manz souvan, vi ké lé pa sèr. Natir an bwat i évit aou konsome lo gaz. Kaziman tout bann grin lé bon é fasil a fèr et pa sèr. 
Po in bwat 800g i fo azot 1 moyin zwanyon, sèl, lay, in brans lotin, in domi kiyèr a kafé kirkimin.. 
komans par s zot zwanyon  , kaz lo sèl, lay.

Rousi lo zwanyon.

azout lo sèl lay krazé, mèt an minm tan lo brns lotin et lo kirkimin, lès rouzi inn ti pé, vid lo bwat paw a in domi bwat dolo lès rédwi a zot konvnans.

Zot i pé akomodé a azout détrwa morso graton. Sinonsa fé bouy 300 a 400g boukané  koupé rousi sanm lo bann zépis i fra lafèr. Bon lapéti!

Zot i pé fé kwi zot grin zot minm, po sa mèt inpé tranpé avan fé kwi.

 

WebMaster ZORZ